100次浏览 发布时间：2025-02-01 00:53:21
准备材料：乌鸡(一只)，党参(适量)，北芪(适量)，枸杞(适量)，山药(适量)
做法步骤：
1、先准备乌鸡一只
2、配料准备有党参、北芪、枸杞、山药，这是按个人喜好配的，如不 喜欢可以换其他的
3、锅中水加满（不要溢出锅外即可），然后先加党参和北芪
4、一边煮一边舀掉边上的泡沫
5、煮到大概四十分钟左右，用筷子试一下能不能把鸡肉戳穿
6、鸡肉可以戳穿以后，就可以加上之前准备的山药和枸杞了
7、煮的过程如果水少了，可以适当再加水，等到山药变透明色了，加上食盐，一锅美味的乌鸡汤就可以上桌了
乌鸡：
滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
